fitPUNCH

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"Ich kann fitPUNCH und das FLEX nur empfehlen! Das Training ist äusserst abwechslungsreich und motivierend und bietet eine Vielzahl von Optionen, um den Körper herauszufordern. Das Team ist unglaublich engagiert und steht allen Teilnehmenden immer zur Seite und ermöglicht es einem, sich ganzheitlich weiter zu entwickeln."

R.T

Unsere eigenen Kursformate sind einzigartig und zeugen von über 20 Jahren Erfahrung in der Gestaltung von Workouts. Wir haben sorgfältig innovative Trainingsprogramme entwickelt, die auf die Bedürfnisse unserer Teilnehmer zugeschnitten sind. Mit unserer langjährigen Expertise bieten wir unvergleichliche Fitnesserlebnisse.

Folgende exklusiven Kursformate sind im
fitPUNCH Abonnement inbegriffen!

Coole Beats treffen auf Power Workouts

KIBOX

Hier brutzelt das Fett im Rhythmus und zu dynamischen Choreografien.
Ausdauer und Kraftelemente.
Kicks und Box- Elemente (ohne Körperkontakt).
Hoher Spassfaktor & ansteckende Teamdynamik.
Dauer: 40 Minuten
Max. Anzahl Teilnehmende: 20

Funktionelles Training mit Fighter-Spirit

FIGHT CIRCLE

Definiere deinen Körper mit diesem höchst effizienten Workout.
HIIT (High Intensity Intervall Training).
Kampfsporttechniken mit und ohne Sandsack (kein Körperkontakt).
Workout mit und ohne Equipment.
Dauer: 40 Minuten
Max. Anzahl Teilnehmende: 20

Körper und Geist im fliessenden Einklang

PYP FLOW

Einzelne Elemente aus Power Yoga und Pilates werden zu einem harmonischen Flow vereint.
Sanfte, aber effiziente Kräftigung des ganzen Körpers.
Geist, Atem und Bewegung im Einklang.
Dauer: 40min
Max. Anzahl Teilnehmende: 15

Fokus auf Kraft und Muskelaufbau

FOKUS

Jede Woche stärken und kräftigen wir eine Körperregion (Beine/Po, Oberkörper oder ganzer Körper).
Krafttraining mit Zusatzgewichten und Eigenkörpergewicht.
Ziele: Steigerung der Muskelkraft, Muskelaufbau und Fettverbrennung
Dauer: 40 Minuten
Max. Anzahl Teilnehmende: 18