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Kopie von Kein Titel (150 × 100 cm) (14).png
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"Es wird eindrücklich aufgezeigt, dass Frau durch ihren Körpereinsatz grosse Stärke erzeugen kann. Ausserdem wird den Frauen vermittelt, dass Selbstbewusstsein und ein starkes Auftreten positive Eigenschaften sind."

B.N

Selbstschutz und Selbstbehauptung
Workshop für Frauen

  • Stärken von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen

  • Abbau von Blockaden/ Ängsten um klare Grenzen zu setzen

  • Erkennen von Gefahren und aneignen von Präventivmassnahmen

  • Techniken zum Schutz gegen verbale und physische Angriffe

  • Erlernen von effizienten und realistischen Selbstverteidigungstechniken aus dem Krav Maga

In diesem Workshop lernst du über deinen Schatten zu springen, Schamgefühle loszulassen, um in kritischen Situationen, ob körperlich oder psychisch, alles Nötige zu tun, um dich zu schützen. Du erlernst nicht nur Strategien zur Prävention und effiziente SV-Techniken aus dem Krav Maga, sondern trainierst darüber hinaus mit unserem/n Instruktor/en nachgestellte Szenarien, um das Erlernte realitätsnah zu üben und zu festigen. Hierbei wird grosser Wert auf die einzelnen Bedürfnisse und Ziele gelegt, weshalb die maximale Teilnehmerzahl 8 Frauen beträgt.

Zeite fitPUNCH und Preise

Kursdaten 2024 folgen in Kürze

  • Kurszeit: Jeweils Samstag, 12.30 - 15.30 Uhr

  • Anzahl Lektionen: 3 Samstage à 3 Lektionen / Total 9 Lektionen

  • Zielgruppe: Frauen und Mädchen ab 16 Jahre. Auch als Mutter-Tochter-Kurs empfohlen

  • Kursort: Schwimmbadstrasse 33, 5430 Wettingen

  • Kursleiter: Daniel Miletic, Head Instructor und Inhaber FLEX DO GmbH
    Meistergrade in Karate, Kickboxen und Krav Maga
    Gewaltpräventionstrainer
    Syst. Coach und Berater
    Syst. Kinder und JugendCoach 
    Mentaltrainer

  • Kosten: CHF 330.-

Leg dich nie
mit einer Löwin an!

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