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Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Werte – durch Krav Maga!
Ab dem 07. Januar 2025 bieten wir unser neues Krav Maga-Programm für Kinder und Jugendliche an. FLEX Do Krav Maga ist mehr als Selbstverteidigung – es stärkt Selbstbewusstsein, fördert soziale Kompetenzen und vermittelt zentrale Werte wie Respekt und Verantwortung. Die Kurse kombinieren Bewegung mit mentalem Training, sodass die Kinder und Jugendlichen lernen, in schwierigen Situationen selbstsicher und besonnen zu handeln.
Warum unser Krav Maga perfekt für Kinder und Jugendliche ist
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen:
Kinder lernen, sich selbst zu vertrauen, ihre eigenen Grenzen zu setzen und über sich hinauszuwachsen
Spielerisches Lernen:
Altersgerechte und spielerische Übungen machen den Unterricht besonders bei den Jüngeren leicht und motivierend.
Teambildung und soziale Kompetenz:
Gemeinsam Herausforderungen meistern, Rücksicht üben und ein starkes Teamgefühl entwickeln.
Realitätsnahe Szenarien in sicherem Umfeld:
Übungen in sicherem Umfeld helfen, Lösungen für kritische Situationen zu finden und besonnen zu handeln.
Selbstverteidigung und Gefahrenprävention:
Neben der Selbstverteidigung lernen die Kinder auch, wie sie Gefahrensituationen klug vermeiden.
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Reguläre Kurse - Start 07. Januar 2025
Unsere Krav Maga-Kurse für Kinder und Jugendliche sind speziell auf die Entwicklungsstufen und Herausforderungen der jeweiligen Altersgruppen abgestimmt. Der nächste Level 1 Kurs startet am 07. Januar 2025 für alle Altersgruppen und läuft bis zum 05. Juli 2025. Ab dem 12. August 2025 können die Kinder und Jugendlichen dann mit Level 2 fortsetzen, um ihre Techniken zu vertiefen und neue Szenarien zu meistern.
Level 1
konzentriert sich auf Prävention, Selbstvertrauen, persönliche Grenzen und Notfalltechniken zur Selbstverteidigung.
Level 2
erweitert die Techniken, bringt realitätsnahe Szenarien und fördert kontinuierlich die mentale Stärke und Resilienz.
*Unser Training vermittelt Selbstverteidigungstechniken zur inneren und äußeren Stärkung als auch Werte wie Respekt und Verantwortung – für sich selbst und im Umgang mit anderen.*
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Übersicht Angebote 2025
KRAV MAGA MINIS
8-10 Jahre
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Wann: Mittwoch, teilweise am Donnerstag von 16:00 bis 17:00 Uhr
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Dauer: 60 Minuten
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Kurszeitraum und Preise:
Level 1: 07. Januar - 26. Juni 2025
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Kosten: CHF 360.-
Level 2: 12. August - 17. Dez. 2025 -
Kosten: CHF 310.-
Unser Training für die Jüngsten vermittelt auf spielerische Weise Selbstvertrauen und einfache Selbstverteidigungstechniken. Die Minis lernen, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu schützen, und entwickeln ein starkes Bewusstsein für sich selbst und ihre Umgebung. Der Fokus liegt auf Prävention, Mobbingvorbeugung und Teamarbeit, damit sie mit Spaß lernen und ihre sozialen Fähigkeiten stärken können.
Fokus:
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Grenzen setzen und „Nein“ sagen
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Mobbingprävention
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Teamwork und Respekt
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Einfache, altersgerechte Selbstverteidigungstechniken
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KRAV MAGA KIDS
11-14 Jahre
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Wann: Mittwoch von 17:00 bis 18:00 Uhr
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Dauer: 60 Minuten
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Kurszeitraum und Preise:
Level 1: 07. Januar - 26. Juni 2025
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Kosten: CHF 360.-
Level 2: 12. August - 17. Dez. 2025 CHF 310.-
Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die ein stärkeres Bewusstsein für Konflikte und Selbstbehauptung entwickeln. Sie lernen, sich verbal und nonverbal gegen Mobbing zu behaupten und Konflikte sicher zu lösen. Zusätzlich fördert das Training ihre körperliche Fitness und Koordination. Im zweiten Level werden die Techniken vertieft und das Selbstbewusstsein in alltäglichen und neuen Situationen weiter gestärkt.
Fokus:
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Selbstbehauptung und Umgang mit Mobbing
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Respektvoller Umgang und Zusammenarbeit
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Koordinatives Training und Fitness
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Altersgerechte Techniken zur Selbstverteidigung
KRAV MAGA TEENS
14-17 Jahre
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Wann:
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Dauer: 75 Minuten
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Kurszeitraum und Preise: folgt in Kürze
Für die Teens geht es darum, auch in schwierigen oder bedrohlichen Situationen ruhig und selbstsicher zu bleiben. Sie lernen, persönliche Grenzen zu setzen und selbstbewusst Entscheidungen zu treffen – insbesondere unter sozialem Druck. Fortgeschrittene Techniken und Szenarien bereiten sie darauf vor, sich körperlich und mental zu behaupten und in sozialen Kontexten souverän zu handeln.
Fokus:
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Grenzen setzen und sozialer Druck
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Umgang mit Konflikten in sozialen Situationen
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Physische und mentale Selbstverteidigungstechniken
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Erweiterte Szenarien und realitätsnahes Training
Kursleiter
Daniel Miletic
Erfahrungen und Tätigkeiten als Coach, Berater und Trainer
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Gründer FLEX DO Kampfsportschule Baden
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Inhaber / Geschäftsführer FLEX DO GmbH, Sport und Budocenter Wettingen
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Seit 1998 Trainer und Coach
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Gewaltpräventionstraining, Kinder und Jugend (KiGa, Schulen, Vereine etc.)
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Eltern - Kind Coaching und Beratung
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Selbstschutz und Selbstbehauptungstraining für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
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Workshop und Kursleitung bei Firmen (Betriebliche Gesundheitsförderung)
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Personaltraining (Sport und Sicherheit)
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Kursleitung Krav Maga, Kickboxen, Functional Training
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Achtsamkeitstraining (Qi Gong, Meditationen etc.)
Qualifikationen im Bereich Coaching, Beratung und Trainier
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Dipl. wertorientierter systemischer Coach & Berater (CAS/ISO/ICI)
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Dipl. wertorientierter systemischer Gesundheits & ResilienzCoach (CAS/ISO/ICI)
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Dipl. wertorientierter systemischer Kinder & JugendCoach (CAS/ISO/ICI)
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Dipl. wertorientierter systemischer TeamCoach (CAS/ISO/ICI)
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Dipl. Kampfsporttrainer (Karate, Kickboxen, Krav Maga)
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Dipl. Achtsamkeitstrainer
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Dipl. Mentaltrainer
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
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Kann man die Kinder auch nach Kursbeginn einschreiben?
Ja, bis zu zwei Monate nach Kursstart ist das möglich. -
Finden die Kurse während der Schulferien statt?
Nein, während der Schulferien und an Feiertagen pausieren die Kurse. -
Wie lange dauert ein Level?
Jedes Level dauert 6 Monate. -
Was passiert nach Abschluss von Level 1 ?
Nach erfolgreichem Abschluss von Level 1 erhalten die Kinder ein Zertifikat und können mit Level 2 starten. -
Was müssen die Kinder mitbringen?
Bequeme Sportkleidung ist ausreichend. Optional kann ein einheitliches Trainingsoutfit bei uns bezogen werden. -
Brauchen die Kinder eine Schutzausrüstung?
Zu Beginn nicht. Sollte sie notwendig werden, informieren wir dich rechtzeitig.
Haben Sie Fragen oder möchten beraten werden?
Dann freuen wir uns über Ihre Kontaktaufnahme.