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"Als Anfänger in den Kickbox Lektionen bei FLEX Do habe ich mich sofort wohl gefühlt. Die Trainer nehmen sich die Zeit, die Techniken verständlich zu erklären und unterstützen mich dabei, meine Fähigkeiten zu verbessern. Freue mich schon auf mein erstes richtiges Sparring :) "
E.D
Kickboxen
Kickboxen ist eine vielseitige und fesselnde Kampfsportart, die sowohl für Wettkampf ambitionierte als auch für Fitness begeisterte ideal ist. Mit einer Mischung aus Schlag- und Tritttechniken bietet es eine herausfordernde und dynamische Trainingsform. Für Wettkampf ambitionierte ermöglicht Kickboxen die Teilnahme an spannenden Wettbewerben, während es für Fitness begeisterte eine hervorragende Möglichkeit ist, Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination zu verbessern. Gleichzeitig fördert es Selbstvertrauen, mentale Stärke und Disziplin, was zu einer ganzheitlichen und bereichernden Erfahrung führt.
Wettkampf
Hier nennen wir die drei Hauptdisziplinen. Diese sind wiederum in weitere Unterdisziplinen aufgeteilt. Weitere Infos findest du, wenn du auf die jeweiligen Links klickst.
Pointfighting und Leichtkontakt
Das Ziel ist bei beiden Disziplinen, mehr Treffer als der Gegner zu erzielen. Beim Leichtkontakt wird im Gegensatz zum Pointfighting nicht nach jedem erzielten Treffer unterbrochen, sondern weitergekämpft. Das Tragen von Schutzausrüstung (Handschuhe, Fuss- und Schienbeinschutz, Kopfschutz, Tiefschutz, Brustschutz bei Frauen und natürlich ein Gebissschutz) ist Pflicht. Leichtkontakt und Pointfighting sind beides Kickbox-Disziplinen mit dem Ziel der Gegner nicht mit voller Kraft zu besiegen. Schläge und Kicks müssen auf die legalen Zonen des Körpers des Gegners mit Fokus, Schnelligkeit und Entschlossenheit treffen. Voraussetzung für jeden Wettkampf ist eine ehrenhafte, ehrliche und gerechte Haltung des Kämpfers. Die Kämpfe finden auf den Kampfsportmatten statt. Alle Techniken müssen mit vernünftiger Kraft ausgeführt werden. Jede Technik, die das Ziel nur touchiert, darf nicht gewertet werden. Gesprungene Techniken zählen nur, wenn sie innerhalb der Matte treffen. Der Mattenrichter (Referee) ist verantwortlich für die Sicherheit des Kämpfers und stellt die Handhabung des Regelwerks sicher.
Ausführliche Informationen, alle Leichtkontakt-Disziplinen, und Reglement: HIER
Vollkontakt
Vollkontakt ist eine Kickbox-Disziplin mit dem Ziel der Gegner mit voller Kraft zu besiegen. Schläge und Kicks müssen auf die legalen Zonen des Körpers des Gegners mit Fokus, Schnelligkeit und Entschlossenheit treffen. Voraussetzung für jeden Wettkampf ist eine ehrenhafte, ehrliche und gerechte Haltung des Kämpfers. Die Kämpfe finden im Ring statt. Der Ringrichter (Referee) ist verantwortlich für die Sicherheit des Kämpfers und stellt die Handhabung des Regelwerks sicher. Die Seitenkampfrichter (Judges) notieren die legalen Treffer auf dem Ergebnis-Blatt (Scoring Paper)
Ausführliche Informationen, alle Vollkontakt-Disziplinen und Reglement: HIER
Wir vom FLEX Do konzentriert uns primär auf Leichtkontakt, demnach sind wir bei Wettkämpfen primär im Leichtkontakt vertreten obwohl Semi und Vollkontakt nicht ausgeschlossen sind. Wir zählen in den letzten 20 Jahren viele CH-Meister, Europa- und 2 Weltmeistertitel in verschiedenen Disziplinen.
FLEX Kickboxing ist dem Weltverband WAKO angebunden. Alle Informationen findest du unter "weitere Links"
Weitere Links:
Junior Kickboxen - Teen Defence - 10 bis 15 Jahre
Kickboxen Teen Defence ist ein speziell auf Kinder im Alter von 10 bis 15 Jahren zugeschnittenes Programm, bei dem der Hauptfokus auf Kickboxen liegt. Die Teilnehmer trainieren intensiv und verbessern dabei ihre körperliche Fitness, Koordination und Ausdauer. Zusätzlich werden ihnen wichtige Selbstverteidigungstechniken vermittelt, um ihnen die nötigen Fähigkeiten für den Selbstschutz beizubringen.
Impressionen
Hier einige Clips aus unserer Story auf Instagram.
